心と体の声に耳を傾けてからダイエット

ダイエット
私は86.5キロありましたが半年のダイエットで64.7キロまでダイエットに成功しました。 このダイエットの前に一度の大きなダイエットの失敗を経験しました それは身長174センチに対して体重が96.2キロあった状態から68.9キロにダイエットした後に86.5キロ…
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ダイエットには二つの種類がある

ダイエット
ダイエットには二種類ある。 短期ダイエットか、長期にわたる生活習慣ダイエットか。 私は3カ月で10キロ、一年で10キロ、両方のダイエットに成功したが、その中で気付いたダイエットで最も大事なこと。それは、ダイエットを始める前に「短期間で痩せるか、時間をかけて痩せ…
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