糖質制限ダイエットをして無理なく痩せました

ダイエット
今流行りの糖質制限ダイエットを取り入れることで、無理なくストンと体重を落とすことに成功しました。 私がやってみることにしたのは、いわゆるスーパー糖質制限というもので、1日の炭水化物の摂取量を極限まで減らすものでした。 もちろん、白米もパンも麺類も無理で、ほかに…
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ヨーグルトの力はやっぱり絶大!!

ダイエット
私事ですが、近々結婚することになりました。 合わせて結婚式もすることになったのですが、私には心配事がありました。 それはウェディングドレスを着ることになったため、身体の至る所のお肉が気になり始めたのです。 二の腕や肩、顎のライン、お腹周り、、、言い出せばきりが…
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心と体の声に耳を傾けてからダイエット

ダイエット
私は86.5キロありましたが半年のダイエットで64.7キロまでダイエットに成功しました。 このダイエットの前に一度の大きなダイエットの失敗を経験しました それは身長174センチに対して体重が96.2キロあった状態から68.9キロにダイエットした後に86.5キロ…
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ダイエットには二つの種類がある

ダイエット
ダイエットには二種類ある。 短期ダイエットか、長期にわたる生活習慣ダイエットか。 私は3カ月で10キロ、一年で10キロ、両方のダイエットに成功したが、その中で気付いたダイエットで最も大事なこと。それは、ダイエットを始める前に「短期間で痩せるか、時間をかけて痩せ…
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