Blog

ダイエットという言葉に縛られない

ダイエット
自分はダイエットと言う言葉を聞くだけで、うんざりしてしまう。 ダイエットを考え、食事制限しようとすると、いつもより余計に食に対して執着してしまい、間食がしたくなって仕方ない。 なので、食事制限は考えず、運動で体重を落とそうと考える。 ダイエットと言う言葉は、自…
もっと読む

筋トレで痩せた体験談!

ダイエット
ぽっこりお腹を気にしている私。筋トレを始めることにしました。腹筋、スクワット、ダンベル上げなど。目的のお腹の肉を減らすことはあまりできなかったものの、結果的に3ヶ月以上継続して、脚、腕、背中のなどをスッキリさせることに成功させました。 骨盤ガードルギュギュギュ…
もっと読む

アレルギーに負けずに世界一を目指せ!

子育て
我が家には、10歳と5歳の2人のやんちゃな男の子がいます。 空手で世界一を目指し日々、稽古にトレーニングに頑張っています。 セノッピーが最安値で購入できる通販 私も青春時代は格闘技に没頭し、無名ながらも、プロとして試合をしていたので、 一見、良くいるアスリート…
もっと読む

『茹でガエル』になってません??

ダイエット
人は少しづつの変化には、とってもニブイ生き物です。 ラクビ 人に限らず、生き物全部かもしれません。 『茹でガエル理論』ってご存じですか? カエルを水から、徐々に加熱する鍋に入れておくと だんだん温まるだけなので、カエルは跳びださず そのまま茹で上がってしまう……
もっと読む

ダイエットを行う上で気をつけておきたいこと

ダイエット
皆さんはダイエットをしたことがありますでしょうか? パエンナスリムNEOを徹底評価! ダイエットを行うことを考えた際に自分にどのダイエットが合っているのかと言うことがわからなかったり、ダイエットの仕方がわからないと言う方もいらっしゃるでしょう。そんな中で今の自…
もっと読む

顔にニキビを作らない方法

ケア
肌の悩みは本当に色々なものがありますが、その中でも顔にできてしまうニキビについて悩んでいる人は多いと思います。ニキビは十代の間にかけて、頻繁にできてしまう印象が強くあります。しかし、そんなニキビも暑い太陽の下で汗を流しながら一生懸命、スポーツに励んでいる眩しい…
もっと読む

豆乳の紙パックで健康に

ダイエット
飲みものを飲むって大事な気がします。糖質制限ダイエットって最近は危険だとか言われて好きなだけお肉を食べていいダイエットがSNSなんかでも増えてきたと思います。テレビでも取り上げられてきたのを見るとこの情報も古いのかもしれないなとか思いつつも、食べるときに満腹感…
もっと読む

卒乳後、旦那の言葉が胸にグサッ!!

ケア
妊娠中から完全母乳育児を夢見て、おっぱいマッサージやノーブラ生活で胸を鍛えた甲斐もなく、娘の乳頭混乱により、産後4ヶ月で授乳を諦めた私。残ったのは、大量の授乳用のスポブラ系ノーワイヤーブラと、キャミブラ。産後太ってしまった体型のおかげで、産前に使用していたブラ…
もっと読む

キャベツダイエットは鉄板

ダイエット
私がダイエットをしようと思ったきっかけは妊娠、出産を経て全く体重が元に戻らなかったからです。 子供を産んだら勝手に痩せていく!と思っていましたが大間違いでした。http://www.senhorbrigadeiro.com/ そこで挑戦したのがキャベツダイエッ…
もっと読む

ヘルシーな生活で無理の無いダイエット

ダイエット
多くの女性が悩んでいるのがダイエット方法だと思います。運動は好きじゃ無いけど痩せたい、でも痩せる方法は分からないし料理も難しい。そんな時に普段の食生活や私生活でちょっとの我慢で健康的にダイエット出来る方法を紹介します。フロルフロラの効果や安全性 まずシンプルに…
もっと読む

ダイエットの成功は買い物の方法にあり。体重を落とす1つの方法とは

ダイエット
ダイエットの成功において大事なのが、買い物の方法です。 そして、ダイエットを成功させる買い物の方法が「お腹の満たされた状態で買い物をする」ことです。 http://cdranepal.org/ お腹が空いた時って、なんでも美味しそうに見えませんか? そして、も…
もっと読む

私の父親は仕事の悩みで頭がハゲになってしまったことがあります。

育毛
私の父親はもう還暦を迎えていますが、まだ四十代のころ、薄毛と円形脱毛症に悩まされた時期がありました。 その当時の父親は仕事がありすぎて過労死になるのかという位大変だったという事と、色々なことがありすぎて物事が思うようにならなかったというところがあげられます。 …
もっと読む

起立性調節障害持ち小中学生の子育て

子育て
起立性調節障害の子は朝起きるのが苦手です。季節や気圧の変化に弱く、なかなか自分の生活リズムのコントロールができません。 学校や病院によっては精神論で片付けて親のせいにしてきます。起立性調節障害や不登校などは家庭環境が主たる原因ではありません。 専門の病院の倍率…
もっと読む

ゆるいダイエットで少しずつ痩せる

ダイエット
私の今のおすすめはホットヨガで痩せることです。実際私の体験をお伝えしたいと思います。かなり冷え性で代謝が悪かったのですがホットヨガを始めてからしっかりと汗が出るようになり代謝が良くなりました。すぐに痩せるといった効果はありませんが徐々に脂肪が落ちていくのがわか…
もっと読む

お豆腐ダイエットで無理なく落とす!

ダイエット
 クリスマスケーキにおせち料理……楽しかったお正月明けに体重を計ったところ、まさかの3キロ増加……。これは一刻も早く痩せねばと食事制限ダイエットを開始しましたが、お腹が空いて仕方がない! 今まで食べていた分、かなりのストレスに襲われ頭をかかえていました。 ht…
もっと読む

きゅうりダイエットをしって

ダイエット
きゅうりが大好きできゅうりばかり食べていました。 欠かさずきゅうりを食べていない日はなかったです。 一食にきゅうり2本や、きゅうりの料理を考えた料理をいつも考えていました。 きゅうりをを食べる事によりきゅうりの効果で、むくみが取れるそうです。 例えばよく食べて…
もっと読む

好き嫌いが多い娘と頑張る母

子育て
 私は現在2歳5か月の娘を育てています。娘は食べることにあまり関心がなくあまりたくさん食べるほうではありません。それよりももっと困っているのが、好き嫌いがとても多いことです。 セノッピーを辛口評価!小学5年生の息子に食べさせた効果と口コミ!  野菜・果物類はに…
もっと読む

三十路は、お肌の曲がり角

ケア
アラサーを過ぎたあたりから、お肌の質感が今までと違う気がしてきた。朝起きても、何だか肌がカサカサして、どんよりしている。 元々、ぽっちゃり体質で、てりてりとした明るくツヤのある肌質が自慢だった。ニキビも無く、悩みといえば、少々赤ら顔な事ぐらい。それも直ぐにコン…
もっと読む

翌朝倦怠感が残っている方は、生活習慣を変えてみるのをお勧めします。

ダイエット
睡眠は健康と規則正しい生活リズムを保つために、大切になります。 睡眠時間に関しても、短すぎると寝不足になってしまい、頭と体が働きません。 ラクビは市販の販売店で購入可能? 反対に睡眠時間が長すぎると体に倦怠感が残ってしまうので、やはり本来の調子が出ません。短す…
もっと読む

ダイエット日記

ダイエット
今、YouTube 上で流行っている 2週間で10 kg 以上痩せるダンスというのが気になって自宅で踊ってきたのですが 、結構汗だくになりなかなか良い運動にもなるのではないかなと思います。 ただ踊るだけなので脂肪の燃焼にはいいかもしれませんが、筋肉がどうなって…
もっと読む

バストの形は生涯に渡って変化するもの。

ケア
自慢ではありませんが、私の家系はみんな巨乳が多いです。だから私も、学生時代から大きめでした。でも服を着ていると小さく見えるので、隠れボインというやつです。 形も色にしても、まあ普通というか標準という感じだったので、乳輪の色が濃いとか、乳首が大きすぎるとか埋没し…
もっと読む

私はお肌の悩みが物凄く酷くて最近は毎日ビタミンを飲んでいます。

ダイエット
私は最近子供を出産した後のビタミン不足からかお肌の調子がすこぶるよくないです。そのために私はいつも毎朝必ずリナカンCという、アルソア化粧品会社が出しているビタミン剤を飲んでいます。このビタミン剤は結構高いのですが、それでも効果抜群なために購入しています。 ステ…
もっと読む

コナミスポーツの『バイオメトリクス』

ダイエット
私は32歳で76キロ、BMIが25近くで悩んでいるのですが、おととしに取り組んで成功し、6か月で5キロ痩せたダイエット法が、コナミスポーツクラブのダイエット法『バイオメトリクス』でした。 これは大きく分けて、4つのイベントによるダイエットといえます。 ・1週間…
もっと読む